Te simti foarte bine atunci cand te uiti in oglinda, apoi, cand descoperi o fotografie facuta cateva momente mai tarziu, este o dezamagire: silueta ta pare mai lata, trasaturile mai dure si nimic nu seamana cu ceea ce ai perceput. Acest fenomen, pe cat de frecvent pe atat de frustrant, este derutant. De ce aceasta imagine nu reflecta realitatea pe care o cunosti?

Departe de a fi o iluzie pur subiectiva, aceasta perceptie se explica prin mai multi factori reali. Tehnicile fotografice, distorsiunile optice, unghiurile de fotografiere, dar si mecanismele psihologice si presiunea sociala modeleaza imaginea pe care ne-o transmit fotografiile. Iata de ce parem adesea mai grasi in fotografii si ce trebuie sa intelegem din asta.

Oglinda versus aparatul foto: doua viziuni opuse

Oglinda ne reflecta o imagine familiara, pe care o controlam. In reflexia noastra, avem tendinta de a adopta inconstient posturile cele mai flatante, de a ne netezi expresiile si de a ne observa cu indulgenta — sau, dimpotriva, cu filtre mentale deja bine stabilite. In schimb, fotografia ingheata un moment precis, intr-un context necontrolat: unghiul, lumina, poza, totul poate accentua anumite zone ale corpului intr-un mod putin flatant. In plus, creierul nostru este influentat de imaginile idealizate la care suntem expusi zilnic. Compararea constanta cu standarde de frumusete nerealiste ne modifica judecata. Astfel, chiar si fotografiile neutre pot fi percepute negativ daca nu corespund acestor modele fanteziste.

Efectul obiectivului fotografic

Tehnologia in sine contribuie la aceasta distorsiune. Aparatul foto, spre deosebire de vederea binoculara umana, utilizeaza un singur obiectiv. Aceasta vedere monoculara impiedica perceptia adancimii, ceea ce poate da impresia ca obiectele sau corpurile sunt mai mari decat in realitate. Anumite obiective, cum ar fi cele cu unghi larg sau lentilele fisheye, distorsioneaza si mai mult formele. Acestea provoaca un efect numit distorsiune baril, in care liniile drepte devin curbate spre exterior. Aplicat unei siluete, acest efect poate largi vizual soldurile, abdomenul sau bratele.

Rolul crucial al unghiurilor, al pozitiilor si al distantei

Modul in care este facuta o fotografie joaca un rol major in aspectul nostru final. Un unghi de fotografiere prea jos accentueaza anumite parti ale corpului, cum ar fi coapsele sau soldurile. In schimb, o fotografie facuta de sus subtiaza silueta si alungeste vizual trasaturile. Pozitia si proximitatea fata de aparat influenteaza, de asemenea, rezultatul. Daca esti prea aproape de obiectiv, capul, fata sau anumite zone ale corpului pot parea disproportionate. De asemenea, o postura incorecta, cum ar fi umerii incovoiati sau picioarele pozitionate incorect, poate accentua volumele pe care nu le observi in oglinda.

Iluminarea, un factor adesea neglijat

Iluminarea influenteaza puternic rezultatul final al unei fotografii. O lumina orientata incorect poate crea umbre pronuntate care ingroasa vizual anumite zone. De exemplu, o lumina venind de jos accentueaza barbia sau nasul, in timp ce o lumina difuza venind din fata sau de sus inmoaie trasaturile. In exterior, lumina variaza in functie de ora si de clima, ceea ce face ca rezultatul sa fie uneori imprevizibil.

Ce solutii exista pentru a aparea intr-o lumina mai favorabila?

Exista mai multe parghii care pot fi activate pentru a gestiona mai bine aceasta perceptie:

Alege haine potrivite: prefera croielile avantajoase, tesaturile netede, evita imprimeurile prea incarcate, prefera modelele verticale.

Stapaneste unghiul si poza: stai usor in spate fata de aparat, evita sa stai drept in fata obiectivului, incearca sa pozezi din profil sau de sus.

Foloseste o iluminare favorabila: lumina moale si omogena, de preferinta naturala sau indirecta.

Lucreaza la relatia ta cu imaginea: practica auto-bunatatea, fa sport pentru bunastare si nu pentru performanta, valorifica-ti atuurile.

Eventual, recurge la instrumente de imbunatatire estetica: machiaj corector, ingrijire a tenului, manichiura, chiar si interventii estetice in anumite cazuri, cu prudenta.

Accepta-ti imaginea de sine, un demers esential

Este important sa ne amintim ca imaginea statica a unei fotografii nu rezuma niciodata bogatia unei persoane. Corpul nostru este viu, in continua schimbare, purtator de istorie si emotii. A invata sa-l iubim in complexitatea sa, in ciuda unghiurilor, pixelilor sau reflexiilor imperfecte, este cheia pentru a ne recapata increderea. Fotografia poate fi un instrument de exprimare, nu un judecator. Daca adesea parem mai grasi in fotografii, acest lucru nu este nici o intamplare, nici o fatalitate. Este vorba de un amestec subtil de legi optice, parametri tehnici si perceptii mentale. Intelegerea acestor mecanisme ne permite sa le relativizam si sa actionam concret, nu pentru a ne conforma normelor, ci pentru a ne simti mai bine in pielea noastra, cu deplina liniste sufleteasca.

O perceptie distorsionata de propria noastra privire

Dincolo de tehnica, propria noastra relatie cu corpul joaca un rol in perceptia acestor imagini. Multe persoane sufera de disconfort corporal: se judeca sever, amplificand fiecare defect perceput in fotografii. Aceasta interpretare distorsionata se bazeaza adesea pe o prejudecata negativa de autoreferinta, un mecanism psihologic care ne determina sa ne concentram asupra a ceea ce consideram a fi imperfectiunile noastre. In unele cazuri, acest disconfort poate merge mai departe, cu tulburari precum dismorfofobia (perceptia distorsionata a corpului) sau anorexia mentala, in care frica de a se ingrasa devine omniprezenta. Aceste patologii arata cat de mult poate fi perceptia noastra vizuala deconectata de realitatea obiectiva.

Sursa: https://www.caminteresse.fr/sciences/pourquoi-parait-on-souvent-plus-gros-sur-les-photos-11202222/