Corpul uman este alcatuit in mare parte din apa, un element esential pentru viata. Dar care este exact proportia de apa din corpul nostru si de ce variaza de la o persoana la alta? Acest articol ofera raspunsuri detaliate la aceste intrebari si exploreaza rolul vital al apei in corpul nostru.

Apa se afla in centrul functionarii corpului nostru. Ea permite celulelor noastre sa traiasca, sangelui nostru sa circule si organelor noastre sa functioneze normal. Cu toate acestea, putini oameni stiu cu adevarat cata apa contin corpurile noastre si cum se modifica aceasta proportie in functie de varsta, sex sau greutate. De ce bebelusii contin mai multa apa decat persoanele in varsta? Cata apa pierdem in fiecare zi si care sunt consecintele lipsei de hidratare? Acestea sunt doar cateva dintre intrebarile-cheie la care vom raspunde, pe baza unor surse medicale si stiintifice precise.

Care este proportia de apa in corpul uman?

Corpul uman este alcatuit in medie din 60% apa, desi aceasta proportie variaza in functie de varsta, sex si constitutie. Pentru un adult sanatos, aceasta reprezinta aproximativ 42 de litri pentru o greutate medie de 70 kg. Mai precis, barbatii adulti contin in general intre 50 si 65% apa, in timp ce la femei proportia este usor mai mica, intre 45 si 60%, din cauza unei mase grase mai mari, deoarece grasimea contine mai putina apa decat muschii. Pe de alta parte, sugarii sunt compusi din aproximativ 75% apa, reflectand importanta hidratarii la aceasta varsta cruciala de dezvoltare. In schimb, la varstnici, continutul de apa scade la aproximativ 50%, din cauza reducerii masei musculare si a cresterii masei grase. La un adult, apa reprezinta aproximativ 60% din greutatea corporala, dar aceasta proportie scade odata cu varsta.

De ce variaza cantitatea de apa din organism in functie de varsta si sex?

Proportia de apa din organism depinde in principal de distributia intre masa musculara si masa grasa, precum si de evolutia naturala legata de varsta. Muschii sunt bogati in apa, astfel incat persoanele cu o masa musculara ridicata (cum ar fi barbatii tineri) au un procent mai mare de apa. Pe de alta parte, femeile, care au in medie mai mult tesut adipos, au o proportie mai mica de apa. Odata cu varsta, masa musculara scade treptat (fenomen cunoscut sub numele de sarcopenie), ceea ce explica de ce persoanele in varsta au un continut mai scazut de apa decat adultii tineri. Asadar, cantitatea de apa din corpul nostru depinde de sex, varsta si compozitia corporala. Acest lucru are un impact direct asupra gestionarii hidratarii si asupra susceptibilitatii la deshidratare, in special la persoanele in varsta.

Cum este distribuita apa in corpul uman?

Apa nu este distribuita uniform in corpul uman. Majoritatea cantitatii de apa se gaseste in interiorul celulelor (apa intracelulara), reprezentand aproximativ 60% din total, iar restul se gaseste in spatiile extracelulare (cum ar fi sangele, limfa si lichidul interstitial), reprezentand aproximativ 40%. Mai exact, la un adult care cantareste in medie 70 kg, aproximativ 28 de litri de apa se gasesc in interiorul celulelor si 14 litri in afara celulelor. Aceasta distributie este esentiala pentru buna functionare a organelor, in special pentru transportul nutrientilor, eliminarea deseurilor, reglarea temperaturii corpului si conducerea nervoasa. De exemplu, plasma sanguina, care transporta globulele rosii, este alcatuita in proportie de 90% din apa, iar muschii contin aproximativ 75% apa, ceea ce le permite sa isi indeplineasca rolul de miscare si forta. In sfarsit, apa este prezenta peste tot, in sange, celule si tesuturi, si transporta nutrientii si deseurile.

Sursa: https://www.caminteresse.fr/sciences/quelle-est-la-quantite-d-eau-dans-le-corps-humain-11201121/