La 25 de ani, ai deja cateva fire albe, in timp ce vecinul tau de 50 de ani arata de 30 de ani? Imbatranirea nu pare sa ne afecteze pe toti in acelasi mod. Asadar, de ce unii oameni imbatranesc mai lent decat altii si viceversa?

Imbatranirea umana este un proces lung care incepe… la nastere. Cu timpul, celulele se reinnoiesc mai putin. ADN-ul este deteriorat, iar organele obosesc. Rezultatul? Apar ridurile, parul carunt si petele pe piele. Apar si alte consecinte, mai putin vizibile la prima vedere, cum ar fi un declin fizic si cerebral treptat. Acesta este un proces normal, dar ritmul variaza de la o persoana la alta. Mai ales ca varsta cronologica (varsta din cartea de identitate), varsta biologica (varsta corpului tau) si varsta psihologica (varsta pe care o crezi ca o ai) nu merg intotdeauna mana in mana.

Procesul de imbatranire: la ce varsta incepe organismul sa imbatraneasca?

Nu exista un raspuns simplu. Pentru unele persoane, primele semne ale imbatranirii apar la 30 de ani sau chiar putin mai devreme: piele mai putin ferma, inceput de par carunt, rezistenta redusa… Pentru altii, totul pare stabil pana la varsta de 50 de ani. In imaginarul colectiv, varsta de 65 de ani marcheaza inceputul „batranetii”. Dar aceasta varsta de referinta are mai mult de-a face cu istoria decat cu un concept pur biologic. Primele sisteme de pensii, in special in Europa, stabileau varsta de pensionare la 65 de ani. Ideea ca batranetea incepe la 65 de ani ar proveni deci de acolo. In realitate, declinul incepe mai devreme, dar destul de discret.

De ce unii oameni nu imbatranesc?

Nu toti imbatranim cu aceeasi viteza. Trei factori majori joaca un rol in imbatranire sau in mentinerea tineretii. In primul rand, genele. Daca parintii tai au imbatranit incet, ai mai multe sanse sa ramai tanar mai mult timp decat altii. Apoi, mediul: viata intr-un mediu poluat sau manipularea prematura a pesticidelor uzeaza organismul. In sfarsit, stilul de viata: aici putem face cel mai mult. Tutunul, alcoolul, expunerea neprotejata la soare, alimentatia necorespunzatoare, lipsa somnului, stresul… Acesti factori creeaza inflamatii, care, in cele din urma, accelereaza imbatranirea. Pe de alta parte, o dieta echilibrata, exercitii fizice regulate si un somn bun ne protejeaza celulele.

De ce unii oameni imbatranesc mai repede decat altii?

Mai multi factori legati de genetica, mediu si stil de viata pot accelera imbatranirea. Lipsa somnului, stresul cronic, alimentatia deficitara, fumatul sau consumul de alcool, lipsa exercitiilor fizice… toate acestea contribuie la imbatranirea prematura si la riscul de aparitie a bolilor. In ceea ce priveste imbatranirea creierului, studiile au aratat ca izolarea sociala si lipsa de stimulare mentala favorizeaza declinul cognitiv. Prin urmare, propriul nostru comportament, precum si constitutia noastra genetica si mediul inconjurator ne modeleaza ridurile… sau incetinesc aparitia lor!