Cum poti deschide si activa chakrele

Suntem inconjurati de energii: energia universala si energia corporala. Chakra este un cuvant de origine sanscrita, un cuvant care semnifica roata sau plexus. Corpul uman dispune de chakre, din care 7 sunt principale. Se stie ca exista diferite blocaje la nivel de chakre atunci cand trebuie sa facem fata unor probleme de ordin emotional sau fizic. Trebuie sa ne echilibram energiile cu ajutorul litoterapiei, exercitiilor de respiratie sau cu yoga.

Cum putem activa prima chakra, chakra Radacina?

Exista numeroase exercitii care pot fi practicate pentru a alinia si activa chakra Radacina:
– Mersul pe jos cu picioarele goale in natura: o conexiune directa cu pamantul;
– Meditatie;
– Yoga;
– La fel ca si lotusul cu patru petale, inconjura-te de culoarea rosie;

Cum putem activa chakra Sacra, a doua chakra?

Elementul sau este focul, culoarea sa este galbena si simbolizeaza lotusul cu 10 petale.

Pentru a activa aceasta chakra un individ trebuie sa:

– Mediteze;
– Pozitii de yoga: ustrasana, viparita trikonasana, virasana…;
– Rememoreze unele amintiri;

Cum putem activa a patra chakra, chakra inimii?

Elementul sau este aerul,culoarea sa este verde si simbolizeaza lotusul cu 12 petale. Cum se poate activa aceasta chakra:

– Meditatie;
– Pozitii de yoga precum mudra sau garudasana;
– Determinarea canalului senzorial dominant: vedere, atingere;

Cum putem activa a cincea chakra, chakra gatului?

Elementul sau este eterul, culoarea sa este albastra si simbolizeaza lotusul cu 24 de petale.

Activarea sa se poate face astfel:

– Mizeaza pe culoarea alba in viata ta;
– Meditatie;
– Muzica terapeutica cu nota Sol;
Cum putem activa chakra cu numarul 6?

Pentru a alinia si a echilibra chakra cu numarul 6 trebuie sa:
– Sa mizezi pe culoarea indigo in viata de zi cu zi;
– Meditezi;
– Sa practici yoga;
– Sa profiti de muzica terapeutica;
Cum poti activa Chakra cu numarul 7?

Elementul sau este lumina anterioara, culorea sa este violet. Activarea sa presupune:
– Exercitii yoga Kundalini;
– Pozitii Yoga;