Al treilea ochi, sau chakra Ajna, este adesea considerata a fi poarta catre intuitie si perceptie spirituala. Situata intre sprancene, aceasta este legata de clarviziune, intelepciune interioara si viziune dincolo de lumea fizica. Pentru cei care doresc sa isi dezvolte abilitatile intuitive, deschiderea acestei chakre poate fi un pas crucial. Iata cinci tehnici de deschidere a celui de-al treilea ochi.

Meditatia ghidata

Meditatia este un instrument puternic pentru trezirea celui de-al treilea ochi. Utilizarea unei meditatii ghidate specifice acestei chakre poate facilita procesul.

Gaseste o meditatie ghidata dedicata deschiderii celui de-al treilea ochi pe o aplicatie de meditatie sau pe o platforma online.

Aseaza-te confortabil intr-un spatiu linistit si pune-ti castile.

Urmeaza instructiunile meditatiei, concentrandu-te pe vizualizarile si senzatiile descrise.

Meditatia ghidata te poate ajuta sa iti concentrezi mintea si sa directionezi energia catre chakra celui de-al treilea ochi.

Tehnici de respiratie profunda

Tehnicile de respiratie, in special cele care cresc fluxul de oxigen catre creier, pot stimula al treilea ochi.

Stai drept, inchide ochii si relaxeaza-te.

Respira profund pe nas, umplandu-ti complet plamanii.

Retine-ti respiratia timp de cateva secunde, apoi expira incet pe gura.

Vizualizeaza aerul care intra si iese din corpul tau ca o lumina indigo care patrunde si iti curata al treilea ochi.

Practica aceasta respiratie timp de 5 pana la 10 minute in fiecare zi pentru a-ti revitaliza si echilibra chakra Ajna.

Utilizarea uleiurilor esentiale

Uleiurile esentiale pot juca, de asemenea, un rol in deschiderea celui de-al treilea ochi. Salvia si lemnul de santal sunt deosebit de eficiente.

Dilueaza cateva picaturi de ulei esential intr-un ulei purtator, cum ar fi uleiul de jojoba.

Aplica usor amestecul pe frunte, intre sprancene.

Maseaza cu miscari circulare, in timp ce respiri adanc.

Aromaterapia te poate ajuta sa iti ridici starea de constiinta si sa iti deschizi al treilea ochi.

Exercitii de concentrare vizuala

Un exercitiu de concentrare vizuala iti poate antrena mintea sa se concentreze si sa stimuleze al treilea ochi.

Gaseste un punct focal, cum ar fi o lumanare aprinsa sau un simbol al ochiului.

Stai confortabil cu ochii fixati pe punctul focal.

Respira adanc si mentine-ti privirea pe punctul focal, incercand sa nu clipesti.

Dupa cateva minute, inchide ochii si vizualizeaza punctul focal in minte.

Acest exercitiu iti poate creste concentrarea si iti poate activa al treilea ochi prin vizualizare.

Un jurnal intuitiv

Tinerea unui jurnal intuitiv poate ajuta la intarirea conexiunii cu al treilea ochi prin inregistrarea intuitiilor, viselor si experientelor spirituale.

Sursa: https://www.wemystic.fr/techniques-pour-ouvrir-le-troisieme-oeil/